вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, блины- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.205 жиры:69.589 г. белки: 37.23 г. углеводы: 54.28 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2264.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 12.27 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 675.82 мг. Магний: 157.78 мг.
Натрий: 570.91 мг. Фосфор: 678.79 мг.
Сера: 284.65 мг. Хлор: 870.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 2.19 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru