вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сосиски русские- 150.00 гр, яйцо- 220.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.025 жиры:54.86 г. белки: 50.52 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 532.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 214.05 мг.
Магний: 114.35 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 792.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 1.91 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.25 г. Сера: 425.8 мг.
Хлор: 768.35 мг. Витамин С: 93.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru