вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 200.00 гр, слива- 700.00 гр, горбуша- 300.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, морская капуста с морк и луком марин.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.16 жиры:39.19 г. белки: 79 г. углеводы: 121.9 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1698.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин РР: 19.55 мг.
Витамин С: 135.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 541 мг. Магний: 1.76 г.
Натрий: 570 мг. Фосфор: 994 мг.
Сера: 674 мг. Хлор: 726.5 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Холестерин: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru