вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, вода- 3000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, мюсли- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.196 жиры:62.98 г. белки: 32.84 г. углеводы: 69.76 г.

съедено еды: 3.46 кг. , воды в рационе: 3277.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.54 мг. Железо: 7.12 мг.
Кальций: 411.24 мг. Фосфор: 541.9 мг.
Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 48.23 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин РР: 7.82 мг.
Витамин С: 56.66 мг. Витамин B12: 2.66 мкг.
Калий: 1.06 г. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 321.2 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 320.2 мг.
Хлор: 212.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru