вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, сыр- 40.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, водка- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.44 жиры:41.2 г. белки: 49 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 4.24 кг. , воды в рационе: 3754.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.99 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 279.62 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 327 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 1.23 г.
Хлор: 854 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 213 мг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru