вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, ужин: пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.87 жиры:12.804 г. белки: 25.93 г. углеводы: 46.91 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 123.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.64 мг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 351.35 мг. Кальций: 270.14 мг.
Магний: 59.03 мг. Натрий: 92.63 мг.
Фосфор: 316.94 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Сера: 0.21 мг.
Хлор: 118.78 мг. Йод: 0.42 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 37.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru