вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: виноград- 50.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.05 жиры:30.85 г. белки: 36.35 г. углеводы: 110.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 896.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 46.95 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 480.1 мг.
Магний: 157.6 мг. Натрий: 313.3 мг.
Фосфор: 773.5 мг. Сера: 323.7 мг.
Хлор: 892.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru