вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, блины- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.276 жиры:51.54 г. белки: 37.66 г. углеводы: 118.34 г.

съедено еды: 3.48 кг. , воды в рационе: 3307.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.86 мг. Железо: 2.41 мг.
Кальций: 485.64 мг. Фосфор: 521.1 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.54 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Калий: 553 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 189.4 мг.
Сера: 129.7 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru