вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.69 жиры:26.3 г. белки: 26.12 г. углеводы: 67.12 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 393.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин Е: 10.99 мг. Витамин РР: 6.31 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 882.8 мг.
Кальций: 356.4 мг. Магний: 89.9 мг.
Натрий: 230 мг. Фосфор: 421.7 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 153.6 мг. Хлор: 189.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru