вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.1 жиры:6.35 г. белки: 6.65 г. углеводы: 15.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 130.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 468.6 мг.
Кальций: 155.75 мг. Магний: 32.25 мг.
Натрий: 63.55 мг. Фосфор: 135 мг.
Сера: 55.2 мг. Хлор: 135.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru