вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, шоколад молочный- 12.00 гр, треска- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.376 жиры:25.484 г. белки: 34.43 г. углеводы: 89.65 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2123.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 88.9 мг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 481.94 мг. Магний: 2.33 г.
Натрий: 358.12 мг. Фосфор: 547.7 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 261.8 мг.
Хлор: 410.4 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru