вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 50.00 гр, семечки- 100.00 гр, пиво- 2000.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1665.932 жиры:63.865 г. белки: 43.83 г. углеводы: 89.99 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 137.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.89 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.45 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Железо: 61.88 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 517.4 мг. Магний: 372.64 мг.
Натрий: 230.14 мг. Фосфор: 754 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 114 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru