вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 500.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.795 жиры:13.325 г. белки: 68.49 г. углеводы: 30.64 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1042.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 439.75 мг.
Магний: 220.1 мг. Натрий: 384.2 мг.
Фосфор: 761.1 мг. Витамин А: 6.19 мг.
Витамин В3: 2.72 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 3.53 мкг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 156.8 мг. Хлор: 658.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 126.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru