вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 3.2%- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.7 жиры:8.2 г. белки: 13 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 762 мг. Кальций: 305 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 736 мг.
Фосфор: 370 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru