вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, горбуша- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.645 жиры:58.505 г. белки: 49.9 г. углеводы: 121.8 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2234.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 649.6 мг. Магний: 200.35 мг.
Натрий: 607.95 мг. Фосфор: 879.6 мг.
Сера: 312.6 мг. Хлор: 328.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 208 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru