вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.095 жиры:12.725 г. белки: 66.69 г. углеводы: 18.04 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 762.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 51.25 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 397.75 мг. Магний: 160.1 мг.
Натрий: 264.2 мг. Фосфор: 683.1 мг.
Сера: 120.8 мг. Хлор: 487.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.53 мкг.
Холестерин: 318.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru