лосось- 20.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, спагетти вареные- 50.00 гр, шоколад- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, авокадо- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, жульен говяжий- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1371.375
жиры:68.12 г.
белки: 43.99 г.
углеводы: 126.03 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1129.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1371.375