вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр, сыр- 40.00 гр, яблоко- 330.00 гр, нектарины- 150.00 гр, батон- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.706 жиры:15.684 г. белки: 22.26 г. углеводы: 89.06 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 444.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 50.8 мг. Железо: 20.74 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 658.8 мг.
Магний: 163.7 мг. Натрий: 774.98 мг.
Фосфор: 531.36 мг. Холестерин: 34.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Сера: 55 мг. Хлор: 428.1 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru