вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 40.00 гр, креветки- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, авокадо- 20.00 гр, гранат- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.365 жиры:20.925 г. белки: 53.95 г. углеводы: 134.57 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 417.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.48 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 16.1 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 923 мг.
Магний: 319.7 мг. Натрий: 695.05 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 40.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 416.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Хлор: 450.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru