вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, яйцо- 50.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.33 жиры:14.99 г. белки: 16.75 г. углеводы: 34.46 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 224.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 584.6 мг.
Кальций: 88.3 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 169.4 мг. Фосфор: 299.6 мг.
Сера: 183.1 мг. Хлор: 137.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru