вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 90.00 гр, тунец- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, кинза сушеная молотая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.21 жиры:16.5 г. белки: 28.53 г. углеводы: 13.41 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 396.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 7.36 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 880.6 мг.
Кальций: 256.2 мг. Магний: 79.4 мг.
Натрий: 124.4 мг. Фосфор: 310.7 мг.
Холестерин: 15.2 мг. Сера: 124.3 мг.
Хлор: 240.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин Н: 5.43 мкг. Витамин С: 7.55 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru