вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.13 жиры:7.261 г. белки: 10.67 г. углеводы: 48.74 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 185 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 513.48 мг.
Кальций: 267.65 мг. Магний: 62.79 мг.
Натрий: 531.2 мг. Фосфор: 307.74 мг.
Сера: 97.55 мг. Хлор: 915.87 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru