вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 30.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, масло растительное- 51.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.396 жиры:96.105 г. белки: 25.41 г. углеводы: 113.51 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 204.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 34.07 мг. Витамин Н: 5.97 мкг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 93.59 мг.
Железо: 19.38 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 233.96 мг. Магний: 118.78 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 456.84 мг.
Сера: 126.34 мг. Хлор: 380.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 89.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru