вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.971 жиры:8.964 г. белки: 6.63 г. углеводы: 47.94 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 427.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 191.73 мг. Кальций: 94.72 мг.
Магний: 21.7 мг. Натрий: 182.63 мг.
Фосфор: 134.2 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин Н: 1.47 мкг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 284.1 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru