вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1342.345 жиры:105.505 г. белки: 43.58 г. углеводы: 58.55 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2219.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 669.9 мг. Магний: 157.35 мг.
Натрий: 541.75 мг. Фосфор: 687.5 мг.
Сера: 287.8 мг. Хлор: 204.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.69 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru