вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, печень куриная жареная- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.38 жиры:60.2 г. белки: 48.51 г. углеводы: 192.31 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 364.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 49.03 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 18.11 мг.
Витамин Е: 14.98 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 901.5 мг. Магний: 242.5 мг.
Натрий: 692.7 мг. Фосфор: 990.7 мг.
Сера: 300.7 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 217.9 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Холестерин: 115.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru