вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: Йогурт “Активия“2,2%- 125.00 гр, корица- 7.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.9917 жиры:22.5033 г. белки: 75.62 г. углеводы: 66.98 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2199.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 2.57 мг.
Витамин В2: 4.58 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 8.45 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 214.85 мг. Натрий: 591.15 мг.
Фосфор: 1.26 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 5.95 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.27 г.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru