вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 65.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.19 жиры:31.235 г. белки: 45.54 г. углеводы: 142.66 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1460 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 625.35 мг.
Кальций: 774.95 мг. Магний: 109.95 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 701.1 мг.
Сера: 138.35 мг. Хлор: 574.05 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru