вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 400.00 гр, яйцо- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.1 жиры:25.5 г. белки: 68.3 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 570.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 958 мг. Кальций: 775 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 422 мг.
Фосфор: 950 мг. Холестерин: 610 мг.
Сера: 292 мг. Хлор: 826 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru