вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, пельмени- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, сельдь- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.605 жиры:57.28 г. белки: 53.69 г. углеводы: 101.72 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 729.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 11.53 мг.
Витамин С: 35.7 мг. Железо: 16.79 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 185.25 мг.
Магний: 186.75 мг. Натрий: 580.65 мг.
Фосфор: 708.8 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 7.43 мкг.
Сера: 583.25 мг. Хлор: 3.11 г.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru