вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, окунь морской- 70.00 гр, семга- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.96 жиры:9.69 г. белки: 41.48 г. углеводы: 65.98 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1262.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 9.57 мг.
Витамин С: 119.48 мг. Железо: 13.04 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 266.6 мг.
Магний: 2.35 г. Натрий: 338.5 мг.
Фосфор: 473.4 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Д: 1.61 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 92 мг.
Сера: 169.8 мг. Хлор: 388.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru