вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр сулугуни- 30.00 гр, лаваш- 40.00 гр, петрушка- 30.00 гр, чеснок- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез- 25.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.866 жиры:38.435 г. белки: 15.49 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 48.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 9.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 11.74 мг.
Витамин Е: 9.06 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 46.28 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 714.85 мг. Кальций: 422.35 мг.
Магний: 95.45 мг. Натрий: 825.27 мг.
Фосфор: 341.8 мг. Холестерин: 21 мг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 336.6 мг.
Йод: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru