вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, яйцо- 160.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.095 жиры:35.015 г. белки: 37.43 г. углеводы: 64.74 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 875.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Железо: 22.29 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 245.2 мг.
Магний: 152 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 555.7 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Сера: 300.9 мг.
Хлор: 440.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.52 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 912 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru