вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, бутерброд с икрой- 70.00 гр, курица тушен. с овощами- 80.00 гр, повидло- 10.00 гр, лимон- 60.00 гр, коньяк- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2112.8 жиры:82.57 г. белки: 60.46 г. углеводы: 116.77 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 380.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 3.96 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 709.44 мг.
Кальций: 1.6 г. Магний: 143.87 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 85.26 мг. Хлор: 729.94 мг.
Йод: 3.68 мкг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин С: 36.72 мг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Холестерин: 165 мг. Витамин Д: 1.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru