вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, слива- 500.00 гр, персик- 90.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, попкорн- 50.00 гр, морс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.717 жиры:20.693 г. белки: 18.26 г. углеводы: 145.72 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1249.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.13 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Витамин С: 184.5 мг. Железо: 12.75 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 278.35 мг.
Магний: 242.1 мг. Натрий: 345.46 мг.
Фосфор: 514.82 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Сера: 166.89 мг.
Хлор: 373.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.07 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru