вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 15.00 гр, батон- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.845 жиры:24.965 г. белки: 16.28 г. углеводы: 67.22 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 43.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 27.31 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 10.96 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 462.85 мг. Кальций: 296.15 мг.
Магний: 68.78 мг. Натрий: 648.85 мг.
Фосфор: 267.1 мг. Холестерин: 14.85 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Сера: 82.2 мг. Хлор: 866.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru