вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, семга- 100.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.91 жиры:44.07 г. белки: 61.53 г. углеводы: 69.53 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1294.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 8.49 мг.
Витамин С: 72.3 мг. Железо: 16.78 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 419.7 мг.
Магний: 2.32 г. Натрий: 732.4 мг.
Фосфор: 841.9 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.89 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 1.31 г. Сера: 416.2 мг.
Хлор: 618.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru