вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 105.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.47 жиры:7.66 г. белки: 12.73 г. углеводы: 43.91 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 549.25 мг.
Кальций: 276.75 мг. Магний: 77.35 мг.
Натрий: 740.5 мг. Фосфор: 355.9 мг.
Сера: 112.6 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru