вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 990.00 гр, орех фундук- 25.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, ветчина- 45.00 гр, батон- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.125 жиры:52.595 г. белки: 33.18 г. углеводы: 159.09 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 40.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 25.96 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 100.19 мг.
Железо: 25.14 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 527.85 мг. Магний: 184.24 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 540.45 мг.
Сера: 123.55 мг. Хлор: 401.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru