вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чеснок- 3.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ряженка- 250.00 гр, ветчина- 50.00 гр, помидор- 380.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.159 жиры:24.131 г. белки: 26.29 г. углеводы: 55.97 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 709 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 102.39 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 483.02 мг. Магний: 145.64 мг.
Натрий: 770.64 мг. Фосфор: 598.34 мг.
Сера: 63.28 мг. Хлор: 301.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 4.68 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 27.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru