вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.92 жиры:46 г. белки: 27.34 г. углеводы: 23.46 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 331.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 39.65 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 672.1 мг.
Кальций: 251.35 мг. Магний: 70.77 мг.
Натрий: 107.35 мг. Фосфор: 293.2 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 202.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru