вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, эклеры- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино белое полусухое- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.545 жиры:96.305 г. белки: 44.45 г. углеводы: 31.65 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2183.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Железо: 262.8 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 614.6 мг. Магний: 158.85 мг.
Натрий: 643.45 мг. Фосфор: 739.1 мг.
Сера: 346.8 мг. Хлор: 573.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru