вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, булочка- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.729 жиры:26.066 г. белки: 17.92 г. углеводы: 18.52 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1825.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 606.4 мг. Кальций: 327.08 мг.
Магний: 212.5 мг. Натрий: 3.85 г.
Фосфор: 267.52 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 764.7 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru