вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, хек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.44 жиры:13.14 г. белки: 19.52 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 310.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 883.6 мг.
Кальций: 299.9 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 167.5 мг. Фосфор: 407.8 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 223.5 мг.
Хлор: 701.6 мг. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru