вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.92 жиры:39.55 г. белки: 41.98 г. углеводы: 58.38 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 373.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Железо: 16.65 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 109.5 мг.
Магний: 176.47 мг. Натрий: 215.23 мг.
Фосфор: 811.37 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.17 мг.
Витамин Н: 9.3 мкг. Витамин С: 36.76 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 331.2 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru