каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, семга- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1493.55
жиры:60.9 г.
белки: 79.82 г.
углеводы: 210.62 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 703.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1493.55