вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 57.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мюсли в мягкой упаковке Мистер Крумбле (фиолетовая пачка Лидл ФРУКТЫ И ОРЕХИ)- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 107.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 34.00 гр, вода- 1200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 55.00 гр, индейка жареная без кожи- 150.00 гр, дыня- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, майонез- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.137 жиры:55.475 г. белки: 47.3 г. углеводы: 125.42 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1639.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.79 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 208.13 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 325.63 мг. Магний: 151.16 мг.
Натрий: 513.56 мг. Фосфор: 394.3 мг.
Хлор: 531.11 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Сера: 172.31 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru