вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, форель свежая- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.1 жиры:16.55 г. белки: 45.6 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 432.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 804 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 590 мг. Фосфор: 644 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru