вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, треска- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.02 жиры:9.48 г. белки: 28.6 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 980.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 2.48 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 431.5 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 194.5 мг. Фосфор: 506 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 241 мг.
Хлор: 432 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В9: 1.04 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru