вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, шоколад- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.691 жиры:17.166 г. белки: 20.37 г. углеводы: 124.18 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 898.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин РР: 6.58 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 477.84 мг.
Кальций: 216.96 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 221.31 мг. Фосфор: 327.6 мг.
Сера: 79.9 мг. Хлор: 342.1 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 13 мг. Йод: 3.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru